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2014.01.05香菇

本週食材@四倍米+菠菜+綠花椰菜+米豆(黑眼豆)+雞肉+香菇

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2013.12.29

提前一晚就先處理米豆,這次我打算將米豆給去皮

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本週食材@四倍米+綠花椰菜+高麗菜+地瓜+黑眼豆

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2013.12.15

本週食材@四倍米+綠花椰菜+高麗菜+紅蘿蔔+吻仔魚

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2013.12.10

本週食材@四倍米+綠花椰菜+高麗菜+蘋果+地瓜+紅黃椒

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2013.12.04馬鈴薯

本週食材@五倍米+綠花椰菜+高麗菜+蘋果+地瓜+馬鈴薯

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2013.11.27菠菜

本週食材@五倍米+綠花椰菜+高麗菜+蘋果+紅蘿蔔+菠菜

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這次的洋蔥真是搞慘我了,第一次妞儿完全不買單

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照慣例的把洗好的米先泡水30分鐘

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本週食材

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南瓜跟五倍粥一起入鍋蒸個別撈起打泥

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發現妞ㄦ可以越吃越擱了,所以這星期進階到五倍米糊

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七倍米糊+地瓜一起蒸

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老實說這是我活了30年來第一次切花椰菜

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第一口的十倍粥我直接用可以生米煮熟飯的悶燒罐煮是不是很大膽XD

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