本週食材@三倍糙米和白米+綠花椰菜+洋蔥+雞肉+紅蘿蔔+白蘿蔔+四季豆
真是煮到不知道要煮啥了
連打拋雞都來了
四季豆我打算不打泥了
所以切成小碎丁狀
其餘食材除了洋蔥雞肉有先用熱水川燙過之後
再來全部放一起分兩鍋
四季豆新試食材獨自一鍋
進電鍋蒸煮
熟成後，除四季豆外，其餘全部打泥
今天沒加高麗菜果然份量少了些@Q@
不過我都煮三杯米，還是可以撐到個5天份
下次還是多多使用高麗菜這食材好了，便宜又大碗阿
完成
其實四季豆加雞肉混一起，比較有打拋的感覺
等四季豆過安全食材後，再來這麼做試試看唄!
全站熱搜
留言列表
♥安妞日記♥ (7)
