2014.02.28玉米

本週食材@三倍糙米和白米+南瓜+茼蒿+高麗菜+洋蔥+雞肉+玉米

 

IMG_7129.JPG 

南瓜，高麗菜，燙過的洋蔥和雞肉，分兩鍋放入電鍋蒸熟

玉米自己削粒後個別蒸熟

茼蒿用滾水燙熟即可

 

IMG_7131.JPG

因為只有玉米實在太少了，不好打泥，所以我把茼蒿跟玉米放一起

其他全部打成一鍋

 

IMG_7132.JPG

完成

 

IMG_7133.JPG  

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